วิธีการปรับปรุงการนอนหลับของคุณด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยี

นี่คือวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงการนอนหลับของคุณด้วยความช่วยเหลือของแกดเจ็ตเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดและปพลิเคชันในตลาด

A+ A-

การนอนหลับเป็น Android app

การอดนอนเป็นมากกว่าเพียงแค่คุณไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอในแต่ละคืน มันเป็นปัญหาจริงมากที่ส่งผลกระทบไม่เพียง แต่สุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ แต่สามารถมีผลเป็นอันตรายมากสำหรับคนรอบข้างคุณ

มันประมาณว่า 1 ใน 3 ของผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอส่งผลให้เพิ่มขึ้นในการเกิดโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคเบาหวาน อุบัติเหตุยานพาหนะและอุตสาหกรรมจำนวนมากยังมาประกอบกับการขาดการนอนหลับแต่ละปีทำให้มันเป็นอันตรายจริงมากอย่างแน่นอน

ด้วยการเพิ่มขึ้นในความรู้ที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบของการนอนหลับและวิธีการทำงานของร่างกายของเราเราได้เห็นการเพิ่มขึ้นในการรับรู้รอบการความรับผิดชอบของแต่ละบุคคลสำหรับมัน ทุกอย่างจากวิธีการที่เราเลือกซื้อสินค้าสำหรับที่นอนเพื่อติดตามรูปแบบการนอนของเราได้กลายเป็นมากขึ้นขับเคลื่อนเทคโนโลยี

เทคโนโลยีในยุคสมัยใหม่มีบทบาทอย่างมากในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ นี่คือวิธี!

ต้องอ่าน: 6 เหตุผลที่ทำไมมาร์ทโฟนจะพิสูจน์ไม่ดีต่อสุขภาพ

ปรับแต่งสมาร์ทเตียง

เตียงสมาร์ทนอกจากนี้ยังมีในขณะนี้ในการดำรงอยู่ เราเคยได้ยินทั้งหมดของเตียงที่สามารถปรับแต่งเพื่อให้ระดับความสะดวกสบายส่วนบุคคลของคุณ แต่เหล่านี้ได้รับการดำเนินการขั้นตอนต่อไปที่จะรวมถึงการควบคุมอุณหภูมิและการตรวจสอบของการเคลื่อนไหวและการเต้นของหัวใจของคุณ ข้อมูลจะถูกโอนไปแล้วแอปสำหรับคุณที่จะใช้เพื่อให้ได้ข้อเสนอแนะการนอนหลับที่กำหนดเองผ่าน บริษัท

เครื่องเสียงนาฬิกาปลุก ฯลฯ

บริษัท จะกระหายการเปิดตัวแกดเจ็ตที่สวยงามในตลาดที่จะทำให้การนอนหลับของคุณมากขึ้นดีขึ้นกว่าเดิม เครื่องเสียงนาฬิกาปลุกที่มีความพร้อมในการอ่านออกอุปกรณ์สมาร์ทที่บ้านและแสงธรรมชาติปลุกคุณเป็นตัวอย่างของการเพิ่มเพื่อช่วยปรับแต่งประสบการณ์การนอนหลับของคุณ

นอนหลับติดตาม Gadgets & ปพลิเคชัน

การนอนหลับอุปกรณ์ติดตามและปพลิเคชันที่เพิ่มขึ้นได้เป็นอย่างดี อุปกรณ์ที่สวมใส่มีความสามารถในการติดตามส่วนที่เหลือ, การเต้นของหัวใจ, ความร้อนรนและอุณหภูมิของร่างกายของคุณเพื่อให้คุณมีความเข้าใจนิสัยกลางคืนของคุณและที่ดีกว่าการแก้ไขปัญหาใด ๆ ที่อาจจะทำให้คุณมีน้อยกว่าส่วนที่เหลือมีประสิทธิผล

ปพลิเคชันอื่น ๆ สามารถดาวน์โหลดได้ที่แท็บเล็ตหรือมาร์ทโฟนที่จะวางไว้ใกล้เตียงของคุณเพื่อตรวจสอบการเคลื่อนไหวและบรรยากาศห้องนอน บางคนยังสามารถติดตามการนอนกรนของคุณ!

ตรวจสอบ: Top Android Apps สำหรับการนอนหลับสบาย

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์การนอนหลับที่ดีขึ้นสำหรับระดับความสะดวกสบาย

และวิธีการที่เรานอนหลับอย่างไม่น่าเชื่อขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายของเรา ตำแหน่งการนอนหลับอุณหภูมิของร่างกายและแม้กระทั่งแหล่งกำเนิดแสงทั้งหมดทั้งสามารถขัดจังหวะหรือช่วยเหลือส่วนที่เหลือคืนของเรา ข้อเสนอแนะต่อการตั้งค่าลงแสงเปล่งแกดเจ็ตที่จะช่วยให้ระดับเมลาโทนิของฮอร์โมนการนอนหลับที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

พลัส, ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพการนอนหลับได้กลายเป็นอย่างกว้างขวางมากขึ้นสามารถใช้ได้กับผู้บริโภคทั่วไปโดยไม่ต้องไปพบแพทย์ การเข้าถึงความรับผิดชอบส่วนบุคคลที่เพิ่มขึ้นและไม่เป็นผู้บริโภคที่สร้างความประทับใจให้กับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำเนื่องจากพวกเขารู้ว่าตอนนี้ความแตกต่างและสามารถค้นคว้าด้วยตัวเองสิ่งที่ถือว่าเป็นแบรนด์ที่น่าเชื่อถือหรือที่นอนคงทน

ด้วยการศึกษาการนอนหลับของความรู้ที่มีมาเพิ่มขึ้นในความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและภายในอุตสาหกรรมการนอนหลับความก้าวหน้านวัตกรรมที่ได้รับการอยู่สะดวกสบายส่วนบุคคลของคุณในทางที่ได้กลายเป็นทั้งราคาไม่แพงและเข้าถึงได้อย่างง่ายดาย

ผลิตภัณฑ์โฟม, ผ้าปูที่นอนฤดูใบไม้ผลิแบบดั้งเดิมและทางเลือกไฮบริดจะวางตลาดทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าพื้นผิวนอนของคุณเป็นสิ่งที่คุณต้องการและจำเป็นต้องได้รับความสะดวกสบายได้อย่างรวดเร็วในการสั่งซื้อที่จะลอยออกไปนอน และวัสดุที่ระบายความร้อนเช่นเจลและโฟมน้ำยางระบายอากาศมักจะมีการเพิ่มที่นอนแบบปิดด้านบนที่นอนเพื่อช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายตลอดทั้งคืน

อย่าพลาด: ตัวเลือกเทคโนโลยีที่มีการนอนหลับคืนที่ดีขึ้นของ

ข้อสรุป

ด้วยการเพิ่มขึ้นในด้านเทคโนโลยีก็เพียงทำให้ความรู้สึกที่จะเห็นการเพิ่มขึ้นของการใช้งานที่จะผลักดันอุตสาหกรรมการนอนหลับบนทั้งผ่านการขายออนไลน์และเทคนิคการตลาดเริ่มต้น

บวกกับความรู้ในการนอนหลับมีผลต่อสุขภาพของเราและการเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตที่เราได้เห็นการเพิ่มขึ้นในความรับผิดชอบของเราที่จะได้รับ rest- คืนที่ดีขึ้นของการสร้างความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่เพื่อความสะดวกสบายและความรู้

หากคุณกำลังมองหาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณแรกเริ่มต้นด้วยความสะดวกสบายของคุณและตอบสนองความต้องการทางกายภาพของคุณ

ที่นอนที่เหมาะสมสำหรับตำแหน่งการนอนหลับของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและความดันร่วมกันจุดที่จะสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายผ่านทางบางเวลาที่ใช้ในการวิจัยเลือกที่ดีที่สุดเพื่อความสะดวกสบายของคุณ ปิดด้านบนที่นอนก็อาจช่วยบรรเทาปัญหาความเจ็บปวดและการเก็บรักษาความร้อนความกังวลสำหรับส่วนของค่าใช้จ่ายของที่นอนใหม่ทั้งหมดที่

แกดเจ็ตการนอนหลับและปพลิเคชันสามารถปรับปรุงประสบการณ์การนอนหลับของคุณผ่านการติดตามส่วนที่เหลือของคุณและช่วยในการเพิ่มขึ้นทุกวันขึ้นตามธรรมชาติได้เป็นอย่างดี

Ads

หุ้น

เมื่อเร็ว ๆ นี้

ทางเลือกที่ดีที่สุดอูบุนตูที่มองหาถ้าคุณเป็นคนรักของลินุกซ์

ขอเริ่มต้นโดยได้รับคุ้นเคยกับบางสิ่งบางอย่าง; พื้นฐาน แต่บิ...

วิธีการเพิ่มลายเซ็นใน Gmail กล่องขาเข้า - เพิ่มลายเซ็นของ Google ใน Gmail

กล่องขาเข้าโดย Google เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดของ Google ...

Weekly Tech News: Nokia, Google และนินเทน

สวัสดีครับทุกคนก็ศุกร์ 3 มีนาคมและเช่นเดียวเสมอเรากลับมาพร้...

โครงการ Pi ราสเบอร์รี่สำหรับมือใหม่ - คุณสามารถทำอะไรกับราสเบอร์รี่ Pi

ราสเบอร์รี่ Pi เป็นชุดของพลังงานต่ำคอมพิวเตอร์บอร์ดเดียวที่...

VPN ที่ดีที่สุดสำหรับ Android 2017 - วิธีการใช้ VPN ใน Android

ไปเป็นวันเมื่อ VPNs เพียงสำหรับเทคโนโลยี savvies และแฮกเกอร...

ความคิดเห็น